SE VAD SOM HÄNDER I VÅR COMMUNITY!

5 Bra proteinkällor

Protein är något som nämns ofta när det gäller träning. Protein kommer ge dig mer resultat av träningen, du kommer förbättra din kroppssammansättning genom att du bygger mer muskler och tappar mer fett eftersom du äter mer protein.

Nedan har du en lista på proteinkällor som du kan försöka äta mer av!

Tonfisk

Bra proteinkälla med ganska lågt fettinnehåll. Innehåller också en del bra grejer som D-vitamin och Vitamin B-12.

Kyckling

Klassiker för att få in protein i kosten, lågt fettinnehåll och lätt att tillaga.

Nötkött

Bra proteininnehåll, finns i olika varianter såsom nötfärs, lövbiff och andra typer. Lite lägre fett än fläskkött vilket är positivt om man vill få in mer protein men inte så mycket extra energi.

Vassleprotein

Ett väldigt enkelt sätt att få i sig mer protein, blanda med vatten och drick. Lågt på fett, mycket protein och snabbt upptag. Ganska billigt med om man räknar på protein per krona.

Sojabönor

Vegetarisk proteinkälla, lite lägre protein än animaliska källor men helt ok med tanke på att det är från växtriket. Lite mer kolhydrater än de ovan nämnda.


Hoppas du uppskattade listan!

Tycker du att det är svårt med kosten eller behöver du någon som håller dig ansvarig?

Boka en kostnadsfri konsultation HÄR för att prata med en av våra experter redan idag!

POPULÄRA INLÄGG

Boka en
Your
KOSTNADSFRI KONSULTATION

Prata med en coach om dina mål och hur du kan uppnå dem.

Fyll i formuläret för att sätta igång!

Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!