SE VAD SOM HÄNDER I VÅR COMMUNITY!

5 frukosttips

Ibland kan det vara svårt att komma på vad man ska äta och därför går vi i gamla vanor för att det är enkelt. Eller så blir vi helt enkelt trötta på det vi äter.

Därför får du här tips på 5 frukostar du kan variera mellan.

  1. Havregrynsgröt 
    55 (ca 1,5dl) havregryn
    35g (ca 1dl) proteinpulver
    50g (ca 1dl) Frysta bär

Koka upp gröt eller kör i micron, blanda proteinpulver med lite vatten i ett glas bredvid. Blanda i bär sista minuten av tillagningen och häll proteinpulvret ovan som ”mjölk”

  1. Smoothie
    100g Frysta bär (valfria)
    35g Proteinpulver
    Vatten
    ½ Banan
    200g Lättkvarg

Mixa allt och drick!

  1. Nyttigt bröd
    2 skivor med nyttigt bröd 
    6 skivor kalkon eller skinka
    Valfri mängd sallad och gurka
    50g avokado (ca en tredjedel)

  1. Snabbalternativet
    1 Drickkvarg
    1 banan eller annan frukt

  1. Smoothiebowl

    1 dl frysta hallon
    1 banan
    0,5 dl turkisk yoghurt

    Mixa allt och toppa med lite frukt eller bär.

Ha en bra tisdag!

Fyll i formuläret för att sätta igång!

Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!