Förra veckan skrev jag om hur du kan vända en motgång till något positivt, idag tänkte jag dela med mig av några knep för att fortsätta jobba mot dina mål.
Du sitter i bilen på väg hem från jobbet, du är så trött och vill bara hem och lägga dig i soffan. Du hade planerat att åka och springa men nu känns det inte alls som en bra idé längre.
Du kom i säng sent igår vilket ledde till att du vaknade sent, hann inte äta frukost och sedan har det varit fullt upp hela dagen på jobbet.
Vi har alla haft liknande känslor och det är väldigt lätt att strunta i det planerade passet och åka hem till soffan och sträckkolla netflix istället.
I det här läget är det enkelt att lyssna på sina känslor, ge efter och åka hem.
Men vad ger det för resultat?
Det som tar oss mot våra mål är att vi följer den plan vi har satt.
Avviker vi från planen kommer vi längre ifrån våra mål, vilket gör att vi kanske tappar motivationen och helt slutar.
I det här läget råder jag dig att inte bara lyssna på dina känslor.
Se inte känslorna som en definitiv sanning utan se dom som en input eller åsikt och försökt förstå varför du känner som du gör.
Det är rimligt att du är trött men ska tröttheten och känslorna få bestämma över dina resultat?
I de här fallen är det ännu viktigare med rutiner.
Tisdagar och torsdagar efter jobbet är det träning som gäller. Vissa dagar kommer kännas lättare och vissa kommer kännas tyngre och det är helt ok. Ibland behöver vi bara få det gjort.
Behöver du hjälp med dina rutiner eller en plan för hur du ska ta dig framåt?
Kontakta oss på info@fohvby.se eller boka en kostnadsfri konsultation.
Ha en bra söndag.
//John
