Hur mycket vi äter av vissa livsmedel kan göra stor skillnad. Men att också byta ut vissa livsmedel kan också göra att vi kan äta

“Nu är det dags att ta tag i det här. Jag är inte såhär trött egentligen, och det där i spegeln stämmer ju inte. Jag

Protein som en bodybuilder, livsfarliga kolhydrater och fruktansvärt fett. Har du någonsin hört om diverse dieter där du ska utesluta det ena och andra livsmedlet.

Vill du vara mer hälsosam, få mer energi och orka mer efter jobbet? Du vet säkert att träning kommer hjälpa dig med allt det här

När vi ser ett barn som skriker och gråter brukar vi ofta ställa oss frågan, hen kanske är hungrig? Har du någon gång varit med

Är du inte i den formen du en gång var?Får du dåligt samvete av att lägga tid och pengar på dig själv?Är du besviken på

“Jag är inte nöjd med hur jag ser ut i spegeln, jag brukade känna mig fräsch och i form men det gör jag inte längre.

Många vet att de borde stretcha men vet inte varför och därför glöms det eller prioriteras bort. Först och främst så ökar stretching din rörlighet,

Träning är bra av många anledningar såsom mer muskelmassa, högre bentäthet, bättre kroppskontroll, bättre kondition, mer styrka och så vidare. Träning är något vi måste

Ibland får vi höra att det är tråkigt med vila eller att det känns som man kunde gjort mer under passet för att bli tröttare.