Se vad som händer i vår COMMUNITY!

Att förändra livsstilen

För att göra en bestående förändring med vår hälsa och kost behöver vi förändra vår livsstil.Det är lätt att göra en snabb totalomvändning, gå ner

Läs mer

Kan du bli starkare efter 40?

Absolut! Många tror att vi blir svagare när vi blir äldre, det är förvisso sant att alla kommer uppleva någon form av fysisk nedgång när

Läs mer

Frukosttips

Proteinpannkakor med lågkalorisylt Det finns ganska bra färdiga mixar du kan blanda med vatten, supersmidigt!Bara blanda och steka och servera. Havregrynsgröt med frysta bär Värm

Läs mer

Återhämtning

Vila och återhämtning är en viktig del av alla träningsrutiner. Din återhämtningsrutin efter träning har stor inverkan på dina resultat och gör att du kan

Läs mer

Att träna för resultat

Vi alla har varit där. Förr eller senare kommer man i sin träning hamna på en så kallad “platå” där resultaten upplevs stanna upp. Det

Läs mer

Mat för att prestera

Alla har vi känt någon gång att vi ska lyfta en vikt men energin inte finns. Det är som att vi tappat all styrka, förra

Läs mer

Populära inlägg

Boka en
Kostnadsfri konsultation

Prata med en coach om dina mål och hur du kan uppnå dem.