Såhär års kanske du börjar fundera på träning, men tankarna kanske ser ut såhär också ”Nu är det ingen ide, det är lika bra att

Veckan innan jul är inte som andra veckor. Det är en märklig tid där kalendern är full, huvudet kan vara kaos och kroppen får bara

Du vet när man vaknar och hjärnan direkt börjar förhandla med en? ”Du kan ta det lugnt idag.” ”Gör det senare.” ”Du förtjänar en mjukstart.”

Varje år i december händer samma sak. Två typer av människor träder fram. Typ 1: ”Jag håller i, jag kör på, jag vägrar låta en

Du vet den där känslan när du gör något helt vardagligt och undrar ”Varför låter jag som någon som precis sprungit Göteborgsvarvet… fast jag bara

Jag blev osams med en trapp igår. Eller… trappen vann, om jag ska vara helt ärlig. Det började med att jag tänkte: ”Jag tar trapporna,

Många som vill förbättra sin hälsa eller gå ner i vikt fastnar i samma fälla. Det största hindret är inte brist på tid, motivation eller

Vi träffar många människor som kommer till oss efter att ha funderat länge. En sak återkommer väldigt ofta. “Jag önskar att jag hade börjat tidigare.”

Vi har en medlem här som är 58 år. Han tränar. Han tar hand om sig själv. Han har energi, sover bättre, har mindre ont

Vi sitter mer än någonsin. I bilen, på jobbet, vid middagen, i soffan. Och sen undrar vi varför kroppen börjar protestera. Stel nacke, öm rygg,