För vissa är det enkelt att gå upp i vikt, det kan räcka att bara inte tänka på vad de äter för att gå upp

Vi har alla olika förutsättningar för hur mycket tid vi har och hur mycket vi kan lägga på träning. I vissa fall hittar vi ursäkter

Det finns många fördelar med att förändra sin kost till det bättre. Du presterar bättre i både jobb och träning. Du blir piggare, minskar risken

Många människor har frågat om det är möjligt att bränna fett på en speciell plats på kroppen.  När de frågar pekar de alltid på en

De flesta av oss vet vad som är bra mat. Att grönsaker är något bra och att för mycket pizza, chips och snacks är dåligt

Vilka övningar är bäst för att få en starkare (och snyggare) överkropp? Nedan har vi listat våra 4 bästa tips! Armhävningar En klassisk övning som

Det finns väldigt mycket information att läsa och mycket som är vilseledande eller gamla myter som lever kvar. Idag tänkte vi skriva lite om det.

Träningen vi utför på våra gruppass kallas för “general physical preparation” eller GPP som man förkortar det. Det innebär att vi tränar på olika saker