Jag vet inte hur mycket jag äter. Ska jag äta mer? Ska jag äta mindre? Hur mycket vi behöver äta beror på kön, ålder, längd

Nu är sommaren verkligen på gång, semestern planeras och det är fullt upp med studenter och skolavslutningar och midsommar är precis runt hörnet. Det kan

Sommar, badkläder, nu måste jag banta. Yes, jag hoppade över lunchen. Ett äpple till frukost. Idag har jag bara ätit 1200 kalorier, va bra jag

Vi förstår att det kan kännas sådär att prioritera sig själv med tid och pengar för träning när det finns så mycket annat som ska

Hur mycket vi äter av vissa livsmedel kan göra stor skillnad. Men att också byta ut vissa livsmedel kan också göra att vi kan äta

“Nu är det dags att ta tag i det här. Jag är inte såhär trött egentligen, och det där i spegeln stämmer ju inte. Jag

Protein som en bodybuilder, livsfarliga kolhydrater och fruktansvärt fett. Har du någonsin hört om diverse dieter där du ska utesluta det ena och andra livsmedlet.

Vill du vara mer hälsosam, få mer energi och orka mer efter jobbet? Du vet säkert att träning kommer hjälpa dig med allt det här

När vi ser ett barn som skriker och gråter brukar vi ofta ställa oss frågan, hen kanske är hungrig? Har du någon gång varit med

Är du inte i den formen du en gång var?Får du dåligt samvete av att lägga tid och pengar på dig själv?Är du besviken på