Vi som människor är lata, vi vill göra minsta möjliga för att få bäst resultat. Det har gjort att vi uppfunnit många bra hjälpmedel som

Ge inget nyårslöfte. På riktigt, varför göra det? Du vet att du inte kommer fullfölja det så varför förbereda dig på ett misslyckande? Och vet

Nu efter nyår är det många som försöker förbättra kosten för att bli lite hälsosammare. Vi har listat några tips för att du ska ha

Vår vision på Fitness & Hälsa Vimmerby är att hjälpa våra medlemmar få en bättre hälsa och en bättre livskvalitet. Det är hela anledningen till

För några år sedan var det vanligt att få höra att vi skulle utesluta kolhydrater. Det fick oss att gå upp i vikt, sabbade vårt

Nu är det snart nyår och många vill förändra sin livsstil och ger nyårslöften att börja träna och bli lite hälsosammare. Nedan har vi listat

Nu är vi väldigt nära jul och det blir ofta lite annorlunda måltider, det finns mer godis tillgängligt och vi kanske äter lite mer än

Att vara aktiv är grymt, men vad händer om du gör samma övningar varje dag? Kommer det hjälpa dig att hålla dig i form? Här

För att gå ner i vikt behöver vi hamna i ett kaloriunderskott, att vara i ett kaloriunderskott innebär att vi äter mindre energi än vi

Människor frågar ofta om de kan träna om de är överviktiga. Svaret är JA! Vem som helst kan träna! När man tränar enskilt med PT