Godisförbud, bara sallad på tallriken. Inget fika på jobbet, inga mellanmål, promenader, mycket träning på gymmet och konstant hunger. Det går bra någon vecka men

Vi förespråkar “funktionell träning”. Vi tror på att få en så bred generell fysisk förmåga som möjligt. Vi tränar inne i gymmet för att klara

Vi försöker ge kosttips varje vecka och ofta handlar det om att få bättre vanor.  Idag tänkte vi tipsa lite om hur du kan äta

Den bästa övningen för magen – alla vill veta nu när våren och sommaren börjar närma sig. Det korta svaret är: Det finns ingen enskild

För vissa är det enkelt att gå upp i vikt, det kan räcka att bara inte tänka på vad de äter för att gå upp

Vi har alla olika förutsättningar för hur mycket tid vi har och hur mycket vi kan lägga på träning. I vissa fall hittar vi ursäkter

Det finns många fördelar med att förändra sin kost till det bättre. Du presterar bättre i både jobb och träning. Du blir piggare, minskar risken

Många människor har frågat om det är möjligt att bränna fett på en speciell plats på kroppen.  När de frågar pekar de alltid på en

De flesta av oss vet vad som är bra mat. Att grönsaker är något bra och att för mycket pizza, chips och snacks är dåligt