Det är lätt att hamna i tanken om att just detta passet blev bra eller dåligt. Hur hög puls vi fick, hur tungt det var, hur trött man känner sig efteråt.
Men dina resultat kommer inte av ett bra pass, och du tappar inte resultat av ett pass som “kändes dåligt”. Det som spelar roll är att du dyker upp, vecka efter vecka.
När du gör det händer tre saker:
- Du bygger kapacitet, sakta men säkert
Det är maxningarna som gör störst skillnad utan att du gör tränar om och om igen. Precis som att spara lite pengar varje månad blir mer över tid. - Du stärker ditt psyke
Varje gång du tränar fast du egentligen inte har lust stärker du förmågan att hålla fast vid rutinen och löftet du gett dig själv. Det kommer också ge positiva effekter på andra delar av livet. - Du får se helheten och inte bara topparna
Alla pass kommer inte vara superkul och kännas bra. Men tillsammans bygger de en kropp, styrka och en hälsa som du kan lita på.
Nästa gång du egentligen inte orkar, kör på. Det är inte just det passet som spelar roll men det är en stor faktor av helheten.
Dyk upp. Vecka efter vecka. Det är det som gör skillnad.