Vi som människor är lata, vi vill göra minsta möjliga för att få bäst resultat. Det har gjort att vi uppfunnit många bra hjälpmedel som underlättar för oss i våra vardagssysslor och på jobbet. Det här gäller även med träning och kost. Vi letar ständigt efter den bästa metoden som ger oss mest gainz, snabbast resultat och “den stora hemligheten” som gör att vi kan äta gott men inte gå upp i vikt.
Den stora hemligheten är – det finns ingen hemlighet.
Det mesta handlar om att vara konsekvent. Att göra det som är bra om och om igen. Prova att äta som en hund, att äta samma mat i samma mängd på samma tid varje dag, då lovar jag att du kommer få resultat!
Det kanske inte är det roligaste men det kommer fungera. Såklart går det få resultat utan att leva på det sättet, ta bara det viktiga i det.
- Ät grönsaker varje dag.
- Ät rätt mängd mat.
- Drick vatten.
- Motionera och träna.
- Sov tillräckligt.
Gör det här om och om igen och skörda resultaten. Gör du allt rätt är det bara en fråga om hur lång tid det tar tills du är där du vill vara.
Vill du ha hjälp med din kost?
Boka en kostnadsfri konsultation HÄR.
