SE VAD SOM HÄNDER I VÅR COMMUNITY!

Hur funkar vår kostrådgivning?


Allt börjar med ett samtal, då sitter vi ner och går igenom hur en typisk dag ser ut och hur en typisk helgdag ser ut.


Vi börjar från att man går upp och så detaljerat som möjligt går vi igenom hur man äter och dricker ändra fram till sängdags.

Vi går igenom hur mycket sömn det blir och hur mycket fysisk aktivitet som görs under dagen.

Vi har då fått ett startläge, vi kan påbörja förändringen mot målet.

Utifrån startläget börjar vi sedan lägga till vanor som ska hjälpa fram till målet.

Det kan vara att dricka mer vatten, äta lite mer grönsaker och kanske testa nya måltider.

Det beror på vad man tycker om och vad man inte tycker om.

Efter det har vi avstämningar, antingen på plats eller via telefon.

När den nya vanan är etablerad tittar vi på nästa steg.

Baserat på vad vågen säger under avstämningarna på plats och hur känslan är för kunden ändrar vi eller lägger till.

Fungerar det inte byter vi strategi. 

Du blir ansvarig för de mål och de förändringar du gjort och får stöttning.

Vi tror det här är det bästa sättet att göra en hållbar förändring och att risken för att återgå till de gamla rutinerna (som gjort att en gått upp i vikt) blir mindre.

//John

POPULÄRA INLÄGG

Boka en
Your
KOSTNADSFRI KONSULTATION

Prata med en coach om dina mål och hur du kan uppnå dem.

Fyll i formuläret för att sätta igång!

Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!