Jag äter hälsosamt, jag tränar och rör på mig. Ändå händer ingenting på vågen. Varför kan jag inte gå ner i vikt?
Det finns flera anledningar till att vågen inte går åt hållet du vill.
När på dagen du ställer dig på vågen är en faktor. När du sist åt, hur mycket du druckit, om du varit på toaletten eller ätit mycket salt är också faktorer som påverkar resultatet på vågen. Mycket salt binder vätska i kroppen vilket kommer visas i kg på vågen.
Dagens samhälle är stressat. Vilket leder till att vi också är mer stressade. Hormonet kortisol reglerar omsättningen av socker, fett och protein i kroppen. För mycket stress leder till ökad produktion av kortisol vilket leder till att mer fett lagras i buken. Alltså kan vi gå ner i vikt av att “stressa mindre”.
Vi kan äta nyttigt men ändå bibehålla vår vikt ifall vi får i oss mer än kroppen gör av med. Det som anses som “normalportioner” har på senare blivit allt större och vi äter oss gärna proppmätta.
Vet du fortfarande inte anledningen? Glöm inte att muskler väger mer än fett. Faktiskt nästan 20% mer.
Fokusera inte på vad som står på vågen! Använd hellre ett måttband eller känn hur du känner dig i kroppen!
Står du still och behöver hjälp? Boka en kostnadsfri konsultation.
