Vi får ofta frågan vad det kostar. Vad personlig träning kostar. Vad det kostar att lägga pengar eller tid på sig själv.
Men det är sällan någon tänker på alternativkostnaden, vad det faktiskt kostar att låta bli.
Alternativkostnaden är det du går miste om när du väljer något annat. När du väljer att inte investera i din hälsa, din styrka eller ditt välmående, väljer du samtidigt bort något. Att fortsätta vara trött, stel och missnöjd eller att det blir värre än vad det är. Att förlora möjligheten att leva livet på det sätt du vill.
För de flesta märks den inte direkt. Det kommer smygande. Man blir lite tröttare. Kroppen känns lite stelare. Man orkar inte riktigt lika mycket som förr.
Personlig träning kostar pengar, ja. Men alternativkostnaden för att inte ta hand om sig själv är mycket högre, fast i form av tid, hälsa och livskvalitet.
Att prioritera sig själv är inte själviskt. Det är nödvändigt. För om du inte har energi, styrka och ork, påverkar det allt annat också.
Jobbet, familjen, relationerna och hur du mår i vardagen.
Vad kostar det att INTE ändra på det du gör idag?