Är du inte i den formen du en gång var?Får du dåligt samvete av att lägga tid och pengar på dig själv?Är du besviken på

“Jag är inte nöjd med hur jag ser ut i spegeln, jag brukade känna mig fräsch och i form men det gör jag inte längre.

Många vet att de borde stretcha men vet inte varför och därför glöms det eller prioriteras bort. Först och främst så ökar stretching din rörlighet,

Träning är bra av många anledningar såsom mer muskelmassa, högre bentäthet, bättre kroppskontroll, bättre kondition, mer styrka och så vidare. Träning är något vi måste

Ibland får vi höra att det är tråkigt med vila eller att det känns som man kunde gjort mer under passet för att bli tröttare.

Det är pratas mycket om grönsaker och att det är nyttigt, men varför? Nedan ger vi dig 5 skäl varför vi tycker du borde äta

Jag anar att du någon gång har känt ett flyt i din träning eller något du jobbat med. Du kommer framåt i det du gör,

Är det vanligt för dig att du blir extremt hungrig på kvällen och middagen inte blir så nyttig som du önskar eller hamnar du i

Absolut inte.  Det är en naturlig del av åldrandet att vi blir lite svagare men det betyder inte att vi inte får resultat av träning.

Nu är vi inne i april och våren är på gång, sommaren är bara några månader bort och kanske funderar du över att komma i